Fonneland Film&Foto

Styrke

Mekanisk og metabolsk stress

I dagens treningsinnlegg går jeg inn på forskjellen på mekanisk og metabolsk stress. Man trenger begge deler for å bli i form, og begge deler er… vel, stress. Selv om jeg har begynt å merke forskjell på hverdagslige gjøremål som for eksempel kickbiketur, betyr ikke det at de 50 minuttene vi har med personlig trener …

Mekanisk og metabolsk stress Les mer »

Trening på oppadgående kurve

Det tok altså 2,5 uke med fem treningsøkter å nå et vendepunkt. Det var ikke noe stort og revolusjonerende, men det var mulig å gjennomføre noen utvalgte bakkeløp som tidligere ikke lot seg gjøre – og det med et ekstra gir som plutselig meldte seg på. Nå begynner det å bli moro! Ja, misforstå meg …

Trening på oppadgående kurve Les mer »

Treningsøvelse: crunches (eller sit-ups på godt… norsk…)

I går gjorde jeg en gedigen tabbe da jeg spurte treneren vår: «Du, hva slags øvelse er crunches?» Det var et engelsk begrep jeg hadde kommet over på min søken etter eksempelvideoene om utfall i forrige blogginnlegg. I min latskap var treneren kjappeste vei til svar på mitt spørsmål. Hvorfor kunne jeg ikke bare ha …

Treningsøvelse: crunches (eller sit-ups på godt… norsk…) Les mer »

Treningsøvelse: Utfall (av beinas funksjon i et par dager etterpå)

«Pain is weakness leaving the body». Jeeeje. Whatever, sier jeg til det sitatet der. Smerte i min verden er smerte. Det gjør vondt. Jeg kan finne på å bli ganske sur, jeg ønsker smerte dit pepper’n gror og jeg unngår det gjerne ved å ta en ibux hvis jeg for eksempel har litt skallebank en …

Treningsøvelse: Utfall (av beinas funksjon i et par dager etterpå) Les mer »

Kom treningslyst og treng deg på, her skal du motstand finne

For den som leste mat-innlegget mitt, ble det fort ganske klart at dette ikke er bloggen å følge hvis man vil ha sunn og perfekt mat, vegansk, Paleo eller andre moderne populariteter. Jeg er livsnyter og orker ikke hige etter det perfekte hele tiden – jeg vil slappe av litt og. Så her går det …

Kom treningslyst og treng deg på, her skal du motstand finne Les mer »

%d bloggere liker dette: