Skip to content

Category: Trening

Enklere hverdag 2

Mestringsfølelsen

Nå kommer hele poenget med å skrive om trening, for misforstå meg rett og ikke til forkleinelse for fitnessbloggerne der ute – men andre folks trening bryr meg egentlig midt i ryggen. De ser veldig flotte og veltrente ut, spiser sunt og er gode forbilder – og det er så langt unna meg at jeg får ikke sagt det. Jeg […]

Øvelser 0

Treningsøvelse: Tabata

Tabata handler i grunnen bare om å jobbe intenst i 20 sekunder og ha pause i 10. Dette gjør man åtte ganger, det vil si at du har åtte jobbeperioder. Da holder man til sammen på i fire minutter. Fire minutters jobbing… Høres ikke det greit ut? Joda, fordelen med øvelsen er at det går fort. Ulempen er at det […]

Trening 0

Skullerud sportsenter

I dag var jeg kommet til min fjerde treningsøkt på vår vei tilbake til velfungerende kropp. Jeg trener på Skullerud Sportsenter i Oslo. De har et stort lokale og det jobber kunnskapsrike folk der, med lang fartstid i bransjen. Apparatene er mange og de er gode og moderne. Blant annet finner man den berømte skillmill hos dem. Dette er en tredemølle […]

Hund 0

Kickbike og hund

Det er viktig å holde hunden sin i noenlunde god form. I tillegg til å gå tur kan man løpe, sykle eller gå på ski med dem. Jeg har allerede beskrevet skitur i et tidligere innlegg. Om sommeren liker jeg best å bruke kickbike og dette innlegget handler om det. Det er mange bilder, klikk på bildene for å få […]

Øvelser 2

Treningsøvelse: crunches (eller sit-ups på godt… norsk…)

I går gjorde jeg en gedigen tabbe da jeg spurte treneren vår: “Du, hva slags øvelse er crunches?” Det var et engelsk begrep jeg hadde kommet over på min søken etter eksempelvideoene om utfall i forrige blogginnlegg. I min latskap var treneren kjappeste vei til svar på mitt spørsmål. Hvorfor kunne jeg ikke bare ha holdt munn og googlet det […]

Trening 0

Mestringsfølelse på trening?

Ved første øyekast kan dette innlegget muligens se noe demotiverende ut. Det er det ikke. Tvert imot, det jeg skal beskrive nå er helt realistisk og du kan derfor bruke det til å oppnå en dyp og varig motivasjon som får deg gjennom den første, tunge tiden på trening. Man kan nemlig tro man er så motivert som bare det, men […]

Øvelser 3

Treningsøvelse: Utfall (av beinas funksjon i et par dager etterpå)

“Pain is weakness leaving the body”. Jeeeje. Whatever, sier jeg til det sitatet der. Smerte i min verden er smerte. Det gjør vondt. Jeg kan finne på å bli ganske sur, jeg ønsker smerte dit pepper’n gror og jeg unngår det gjerne ved å ta en ibux hvis jeg for eksempel har litt skallebank en dag. Mange holder ut – […]

Trening 2

Kom treningslyst og treng deg på, her skal du motstand finne

For den som leste mat-innlegget mitt, ble det fort ganske klart at dette ikke er bloggen å følge hvis man vil ha sunn og perfekt mat, vegansk, Paleo eller andre moderne populariteter. Jeg er livsnyter og orker ikke hige etter det perfekte hele tiden – jeg vil slappe av litt og. Så her går det i mye tradisjonell mat, tidvis […]

%d bloggers like this: