Skip to content

Month: February 2019

Enklere hverdag 0

Trening på oppadgående kurve

Jeg brøt min egen regel på tirsdag, da postet jeg treningsinnlegg selv om det ikke var torsdag. Men det var viktig, fordi vendepunktet kom på tirsdag og det er hele vitsen med alt styret, så det må man bare skrive om i sanntid. Det tok altså 2,5 uke med fem treningsøkter å nå et vendepunkt. Det var ikke noe stort […]

Enklere hverdag 1

Hverdagslydighet – innkalling

Dette er for deg som er interessert i hverdagslivet med hund. Er du ikke i den kategorien, så bruk tiden din på å lese noe annet i dag. I min nye serie Ibbo-onsdag som skal handle om hund, kommer i dag et innlegg om innkalling. Dette er etter min (og mange andres) mening den viktigste øvelsen du og hunden din […]

Enklere hverdag 2

Mestringsfølelsen

Nå bryter jeg min helt nye tradisjon med “treningstorsdag”. I dag er det nemlig tvillingtirsdag og jeg har allerede postet ett innlegg – det er maks antall innlegg jeg har gitt meg selv lov til å poste hver dag. Stakkars følgere som blir teppebombet i mailen sin. Unnskyld meg, jeg har egentlig innført regler for slikt. Det skal ikke bli […]

Barn 0

Hva betyr korrigert alder hos premature barn?

Fosterets utvikling begynner i det unnfangelsen finner sted. Deretter går dagene og ukene mens den lille vokser inni magen til mor. Et svangerskap skal vare i 40 uker. Alt fra uke 38-42 regnes som fullgått og innenfor normalen. I løpet av de 40 ukene utvikler fosterets hjerne seg fram til termin. Hvis barnet blir født for tidlig, fortsetter hjernens utvikling […]

Enklere hverdag 4

Enklere hverdag for andre – biler merket “L” og “SKOLE”

Nordmenn er etter sigende født med ski på beina. Dette er alle enige om. Åpenbart har norske kvinner en noe annerledes anatomisk utforming som muliggjør det, uten at jeg skal gå videre inn på det. Det er imidlertid ingen som noen gang har påstått at nordmenn er født med evnen til å kjøre bil. For visse hører det muligens fjern […]

Enklere hverdag 2

Spøkelset i garasjen

Siden vi flyttet inn her har det hver vinter bodd et spøkelse i garasjen. Det er et litt merkelig spøkelse, jeg tror det overvintrer der for det er i hvert fall ikke til stede om sommeren. Kanskje det har hatt sommerhus et sted… En del ganger gjentok følgende snodige hendelse seg: Jeg gikk ned til garasjen om morgenen og fant […]

Øvelser 0

Treningsøvelse: Tabata

Tabata handler i grunnen bare om å jobbe intenst i 20 sekunder og ha pause i 10. Dette gjør man åtte ganger, det vil si at du har åtte jobbeperioder. Da holder man til sammen på i fire minutter. Fire minutters jobbing… Høres ikke det greit ut? Joda, fordelen med øvelsen er at det går fort. Ulempen er at det […]

Trening 0

Skullerud sportsenter

I dag var vi kommet til vår fjerde treningsøkt på vår vei tilbake til velfungerende kropper. Vi trener på Skullerud Sportsenter i Oslo. De har et stort lokale og det jobber kunnskapsrike folk der, med lang fartstid i bransjen. Apparatene er mange og de er gode og moderne. Blant annet finner vi den berømte skillmill hos dem. Dette er en tredemølle […]

Hund 0

Kickbike og hund

Det er viktig å holde hunden sin i noenlunde god form. I tillegg til å gå tur kan man løpe, sykle eller gå på ski med dem. Jeg har allerede beskrevet skitur i et tidligere innlegg. Om sommeren liker jeg best å bruke kickbike og dette innlegget handler om det. Det er mange bilder, klikk på bildene for å få […]

Øvelser 2

Treningsøvelse: crunches (eller sit-ups på godt… norsk…)

I går gjorde jeg en gedigen tabbe da jeg spurte treneren vår: “Du, hva slags øvelse er crunches?” Det var et engelsk begrep jeg hadde kommet over på min søken etter eksempelvideoene om utfall i forrige blogginnlegg. I min latskap var treneren kjappeste vei til svar på mitt spørsmål. Hvorfor kunne jeg ikke bare ha holdt munn og googlet det […]

Trening 0

Mestringsfølelse på trening?

Ved første øyekast kan dette innlegget muligens se noe demotiverende ut. Det er det ikke. Tvert imot, det jeg skal beskrive nå er helt realistisk og du kan derfor bruke det til å oppnå en dyp og varig motivasjon som får deg gjennom den første, tunge tiden på trening. Man kan nemlig tro man er så motivert som bare det, men […]

Enklere hverdag 2

Båtpuss og poleringsmaskin

Våren nærmer seg virker det som, hvis man skal tolke væromslaget februar kunne stille med helt plutselig. Jeg ble litt nedfor sånn umiddelbart, for de fine skiløypene døde som fluer rundt her. Men aldri så galt at det ikke er godt for noe, nå er veiene fri for snø så Ibbo og jeg kan ta fram sparkesykkelen igjen, og det […]

Øvelser 3

Treningsøvelse: Utfall (av beinas funksjon i et par dager etterpå)

“Pain is weakness leaving the body”. Jeeeje. Whatever, sier jeg til det sitatet der. Smerte i min verden er smerte. Det gjør vondt. Jeg kan finne på å bli ganske sur, jeg ønsker smerte dit pepper’n gror og jeg unngår det gjerne ved å ta en ibux hvis jeg for eksempel har litt skallebank en dag. Mange holder ut – […]

Trening 2

Kom treningslyst og treng deg på, her skal du motstand finne

For den som leste mat-innlegget mitt, ble det fort ganske klart at dette ikke er bloggen å følge hvis man vil ha sunn og perfekt mammablogg-mat, vegansk, Paleo eller andre moderne populariteter. Jeg er livsnyter og orker ikke hige etter det perfekte hele tiden – jeg vil slappe av litt og. Så her går det i mye tradisjonell mat, tidvis […]

Barn 0

When shit hits the fan – del 3/3: MAT

Trening bygger muskler, søvn bygger hjerne og mat er drivstoffet vårt. Du bør ha tilgang på enkel men sunn og god mat. Junkfood funker alldeles utmerket av og til, det skal ikke kimses av, men kanskje ikke hver dag. Hvis du har det så travelt at du glemmer å spise – sett varsel på telefonen hver tredje time eller noe […]

%d bloggers like this: